Ответы на ваши самые животрепещущие вопросы

Цвет, текстура и запах фекалий могут дать важную информацию о вашем общем состоянии здоровья.

Нравится вам это или нет, но какать приходится всем. Это часть человеческого бытия, но говорить об этом некоторым неловко. Но вот в чем дело: наши какашки — их цвет, форма и даже запах — могут многое рассказать нам о нашем здоровье.

Так как же выглядят здоровые какашки? Он будет содержать некоторое количество жидкости, непереваренную пищу — в основном в виде клетчатки — и мертвые клетки, которые отделились от слизистой оболочки кишечника. В идеале стул должен быть правильной формы, трубчатой ​​формы и коричневого цвета, хотя его оттенок варьируется от человека к человеку.

Хотя изменения цвета, консистенции, частоты и даже запаха фекалий вполне могут указывать на проблемы с пищеварением, они также легко могут быть ложной тревогой. «Иногда это просто что-то, что они съели», — говорит Эдвард Лофтус, доктор медицинских наук, профессор гастроэнтерологии в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота. «Не стоит слишком сильно реагировать на одно-единственное изменение. Но если оно продолжается дольше недели и у вас нет внятного объяснения, вам следует рассказать об этом своему врачу».

Вот что вам следует знать о человеческих фекалиях, что считается нормальным испражнением и когда вам следует обратиться к врачу.

Как часто вы употребляете № 2, зависит от количества клетчатки, которую вы едите, и жидкости, которую вы пьете. Физические упражнения, общая активность и употребление жидкости играют важную роль в стимулировании здорового стула. Это означает, что, по данным Кливлендской клиники, частота дефекаций может незначительно варьироваться и при этом считаться нормальной: от трех дефекаций в день до трех в неделю. Важно знать, что для вас нормально, и обращать внимание на любые заметные изменения.

Если вы напрягаетесь или испытываете трудности со стулом, возможно, у вас запор, который определяется просто как меньшее количество дефекаций, чем обычно. По данным MedlinePlus, при отсутствии лечения сильный запор может привести к застою кала. Это когда стул твердый и сухой, и вы не можете его пройти. Боль в спине и животе — еще один признак фекальной пробки. Это часто происходит, когда люди принимают рецептурные обезболивающие или ведут сидячий образ жизни в течение длительного периода времени. Злоупотребление высокими дозами слабительных средств также может привести к застою кала. При необходимости для решения проблемы можно использовать клизму.

С другой стороны, диарея – это стул, который более жидкий, водянистый и частый, чем обычно. По данным клиники Майо, диарея может быть вызвана инфекцией, пищевой непереносимостью или побочным эффектом некоторых лекарств, таких как антибиотики. По данным Johns Hopkins Medicine, эти состояния могут чередоваться или быть постоянными и включать другие симптомы, такие как боль в животе и вздутие живота, которые могут указывать на основную проблему со здоровьем, такую ​​​​как синдром раздраженного кишечника (СРК).

Коричневый цвет здорового стула обусловлен желчью, выделяемой печенью, которая меняет цвет по мере прохождения через кишечник. Какашки другого цвета, кроме коричневого, могут указывать на проблемы со здоровьем.

Хотя стул не является универсальным, изменения в форме и консистенции могут дать представление о состоянии вашего пищеварительного здоровья. Существует даже диагностическая шкала, которая поможет вам определить, что нормально, а что нет.

Бристольская таблица стула делит фекалии на семь категорий:

По данным Кливлендской клиники, 3 и 4 типы являются оптимальными, а 5 тип указывает на недостаток клетчатки. У людей, страдающих запорами, обычно наблюдаются типы 1 и 2, а типы 6 и 7 указывают на диарею.

В норме стул должен опуститься на дно унитаза. Это связано с тем, что содержимое фекалий обычно плотнее воды. По данным MedlinePlus, кишечная инфекция или изменения в вашем рационе, которые приводят к попаданию большего количества газов в пищеварительную систему, например, диета с высоким содержанием клетчатки или жиров, могут вызвать плавание стула. Люди с заболеваниями пищеварения, которые влияют на всасывание жиров, такими как целиакия или болезнь Крона, часто имеют плавающий стул.

Совершенно нормально, что фекалии имеют неприятный запах. Запах исходит от бактерий в толстой кишке, которые расщепляют пищу во время пищеварения. Какашки могут пахнуть по-другому из-за изменений в вашем рационе. Но очень неприятный запах фекалий может быть признаком серьезного заболевания, такого как: