11 неприятных, но интересных фактов о какашках

Какашки случаются — со всеми. Хотя смыть воду и спуститься в раковину, даже не взглянув на унитаз, вполне естественно, взглянуть на то, что находится в унитазе, может принести пользу вашему здоровью.

Давайте поговорим о какашках. Конечно, это не совсем материал для званого обеда, но важно узнать все, что можно, о дефекации — что странно, что нормально, что полезно, а что нет.

Это потому, что ваши какашки (стул) являются важным ключом к общему состоянию вашего пищеварения и здоровья.

По словам Аниша Шета, доктора медицинских наук, гастроэнтеролога из Penn Medicine Princeton Health в Плейнсборо, штат Нью-Джерси, и соавтора книг «Что вам говорит ваш какашка», ваши фекалии могут выявить серьезные признаки инфекций, проблем с пищеварением и даже ранние признаки рака. ? и «Что мне говорит моя моча?»

Взгляните на эти факты о какашках, а затем обратите внимание на то, как часто вы это делаете, сколько времени это занимает и как выглядит и, да, пахнет результат. Проще говоря: знайте свои какашки.

Исследования показали, что вода составляет около 75 процентов вашего стула. Остальное представляет собой часто вонючую комбинацию клетчатки, мертвых и живых бактерий, других клеток и слизи. Растворимая клетчатка, содержащаяся в таких продуктах, как бобы и орехи, расщепляется во время пищеварения и образует гелеобразное вещество, которое становится частью фекалий.

С другой стороны, продукты, богатые нерастворимой клетчаткой, такие как кукуруза, овсяные отруби и морковь, труднее перевариваются организмом, что, по мнению клиники Майо, объясняет, почему они могут появляться в фекалиях (калах) в сравнительно без изменений.

Как вы, возможно, видели на фотографиях фекалий, цвет может сильно различаться в зависимости от того, какую пищу вы съели, и других факторов. Доктор Шет видел, как пациенты проходили полное обследование по поводу ярко-красного стула, который, как выяснилось, был связан не более чем с выделением свеклы.

Но не игнорируйте красный стул, так как это может быть ректальное кровотечение, потенциальный симптом серьезной проблемы со здоровьем, требующей лечения, по мнению клиники Кливленда.

Листовые овощи могут вызвать зеленый цвет стула, а некоторые лекарства могут сделать фекалии белыми или глиняными. Обратите внимание на черный как смоль стул. Хотя цвет может быть вызван чем-то столь же безобидным, как добавки железа или черная солодка, цвет может быть признаком кровотечения или опухолей в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, отмечает Penn Medicine.

Знаете ли вы, что существует действующая диагностическая таблица, которая делит человеческие фекалии на семь категорий в зависимости от формы и консистенции?

Бристольская шкала формы стула определяет семь типов фекалий:

Типы 3 и 4 считаются нормальными, а формы являются признаком здорового питания и образа жизни, сообщает Кливлендская клиника. Типы 1 и 2 сигнализируют о запоре, а типы 6 и 7 — о диарее и могут быть признаками инфекции, пищевого отравления или желудочно-кишечного заболевания. Если ваши фекалии постоянно попадают в эту часть шкалы, поговорите со своим врачом, чтобы определить основную причину. Тип 5 обычно указывает на недостаток клетчатки в рационе, которая увеличивает объем стула и действует как клей, удерживая фекалии слипшимися при выходе из тела.

Ни для кого не новость, что фекалии никогда не пахнут приятно, но, по словам Шета, особенно острый стул часто является признаком инфекции. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ужасно пахнущие какашки являются характерным побочным эффектом желудочного заболевания, вызванного паразитами Giardia, которые чаще всего попадают в организм во время плавания в неочищенной воде в источниках, реках или озерах. По данным Mount Sinai, это также может указывать на более серьезное заболевание пищеварительной системы, такое как язвенный колит, болезнь Крона или целиакия.

Вы посещаете ванную каждое утро в одно и то же время или можете ходить в туалет за несколько дней до того, как вам понадобится какать? «Это все нормально», — говорит Шет, — «важно, чтобы вы соответствовали своему распорядку дня». По данным клиники Майо, в целом нормальным считается от трех дефекаций в день до трех в неделю.

Значительное уменьшение количества фекалий может быть связано с изменением диеты, поэтому многие люди считают, что они менее регулярны по выходным или в отпуске — они могут есть меньше клетчатки или реже заниматься спортом, и то и другое способствует здоровому пищеварению. По данным Кливлендской клиники, другими факторами, влияющими на выделение фекалий (уменьшение или увеличение), являются желудочно-кишечные расстройства, недостаточная активность щитовидной железы или рак толстой кишки.